BCAA

Mais de 20 aminoácidos são necessários para a construção muscular e para a manutenção de importantes funções vitais. O corpo humano pode produzir quase todos os aminoácidos, com exceção de 8 a 10 que devem ser obtidos por meio da alimentação ou de suplementação, os chamados “aminoácidos essenciais”. BCAA vem da abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que significa “aminoácidos de cadeia ramificada”, e são formados por 3 aminoácidos essenciais: L-valina, L-leucina e L-isoleucina. BCAA tem como principal função a recuperação de lesões musculares, formadas durante treinos intensos; além de promover o fornecimento de energia para os músculos retardando a fadiga, também é ideal para pessoas que desejam minimizar a perda de massa muscular magra.